子供の頭を賢くするために、我が家では栄養補給のためサプリメントをとっています。
分子栄養学を少し勉強しているので、毎日の食事のみでは栄養が足りないことは理解しています。
自然志向の方に（マクロビなど）とっては、「サプリメントなど論外！」「自然ではないからダメ！」と思われるのでしょうが・・。
私も以前、マクロビオティックを数年していましたが、現在はしておりません。知識のみで、時々いいとこどりの状態です。
肉はがっつり食べています。ゆるーーーーい糖質制限です。
サプリメントはどれが良いのか？
七田チャイルドの冊子でもよく、「レシチンがよい」「サプリでとりましょう」と書いてありますよね。
ただ、国産のものは、非常に高いですし、量も少ない。
そして、子供用になると、ほんのちょっぴり しか配合されていない。（そんな量じゃ意味ないよ・・・っていう量）
なので、大人用を少なくして分けてあげる方法にしました。
基本的には、高品質で安いので、海外製品を使用しています。
子供の頭を賢くする栄養素
子供の頭を賢くする栄養素は、藤川徳美先生のfacebook記事（発達障害の子が改善したという記事もある）を参考にしています。
なぜ子供の頭を賢くするのか、栄養の詳細については、藤川先生の記事を検索して調べてください。
先生によると、「いい大人が人に質問するのは、恥。」とのことです。
いわゆる「教えてちゃん」「コメントで質問しておきながら、お礼のコメントをしない」など、礼儀を欠く人は無視＆ブロックされますのでご注意ください。（まあネット社会の常識ではありますが・・・）
１）プロテイン
まず必要なのがタンパク質。我が家はファインラボのホエイプロテイン
かき混ぜる際は、バイタミックスのミキサーを使用。
ミキサーでなくても十分溶けますが、降るのが面倒なので使用しています^^
２）亜麻仁油
必須脂肪酸であるオメガ３脂肪酸が多く含まれる亜麻仁油を少量。
頭の回転を早くしてくれるとのことですが、毎日飲んでいるので効果のほどは比較してよくわかりません（笑）
ただ、娘は賢いほうだとは思います。^^ 加熱はできないので、生のまま少量とります。
３）レシチン
大豆からとれたレシチン
味はとくに美味しいわけではないと思うのですが、「レシチン食べる？」というと、「食べるー！」と喜んで食べに来ます。（笑）
４）ビタミンC
免疫力を上げる意味もあって、風邪予防にもビタミンC
大人用なので、半分に割ってあげています。
私自身は朝昼晩３錠ずつ飲んでいます。メガビタミン主義です。
あとは、私が貧血（フェリチン１桁）だったので、子供にも確実に貧血傾向があるだろうと思い、鉄分サプリを検討しています。
できればビタミンB50も飲ませたいですが、あれもこれもとなると、錠剤を飲むこと自体が大変だと思うので、もう少し先になりそうです。
